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每天一杯茶的好处
信息来源:安徽香逸茗茶文化传播有限公司 浏览次数:1125 发布时间:2015-04-06

 

    每天一杯茶好处多多,你造吗?

  很多人都是有喝茶的习惯,那你知道喝茶的好处有哪些吗?想要知道的各位看官请往下看!

    喝茶有很多的好处,它不仅有益心血管健康,还能预防癌症、延缓衰老,但是你要是认为喝茶只有这些好处,你就OUT了!

1、提高肌肉耐力
  研究发现,茶叶中含有一种叫做“儿茶素”东东(抗氧化剂的一种),可以增加身体燃烧脂肪的能力(想要减肥的MM可以试试哦),改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。

2、抵抗紫外线
  茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的防晒霜”,这个夏天妈妈再也不用担心我会被晒黑啦!
3、保持身材
  茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明,定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数 ( BMI ) ,从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

4、抵御辐射
  茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示,茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。
5、改善记忆力
  茶多酚有助于大脑进行局部调节,改善记忆力,提高学习效率,马上要考试的孩纸不妨放试试哦。国外研究证实,喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年认知障碍症。

6、提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分,会促进钙随排尿流失,但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶,每杯也只有 30
-45 毫克。其实,茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质,包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。台湾研究发现,常喝茶的人骨密度较高,髋关节骨折机率更低,所以不要再听信谣言啦,赶快趁着这大好的春光,泡上一壶新鲜上市的春茶,感受一下每天一杯茶的奇妙之处吧!